Si tu as pris de la testostérone et que tu es en phase de détransition, tu as peut-être remarqué des changements au niveau de la rétention d’eau, de ta circulation sanguine, ou encore de ta densité osseuse. Ce sont des effets connus et ils peuvent mettre du temps à se réguler. Voici ce qui se passe dans ton corps et comment mieux gérer ces symptômes.

1. Testostérone et rétention d’eau : pourquoi ce gonflement ?

Un effet sur le sel et l’eau : La testostérone agit un peu comme un corticoïde, en favorisant la rétention de sodium et d’eau. Résultat : gonflement des mains, des pieds, sensation de jambes lourdes.
Un corps qui cherche son équilibre : Après l’arrêt de la testostérone, ton corps peut mettre du temps à ajuster sa gestion des fluides, d’où des variations de poids et parfois une sensation de rétention.

2. Testostérone, troubles circulatoires et santé osseuse

Un effet sur les vaisseaux sanguins : La testostérone favorise la vasoconstriction (resserrement des vaisseaux), ce qui peut ralentir le flux sanguin et donner une teinte violette aux doigts et aux orteils.

Un sang plus épais : La testostérone augmente la production de globules rouges, ce qui peut rendre le sang plus visqueux et ralentir sa circulation, surtout dans les petites artères.

Un effet amplifié si tu as déjà des problèmes circulatoires : Si tu es sujette au syndrome de Raynaud ou à une insuffisance veineuse, ces effets peuvent être encore plus marqués.
Attention à tes os !

La testostérone, comme les corticoïdes, peut avoir un effet déminéralisant sur l’os, augmentant le risque d’ostéoporose précoce. Cela signifie que tes os peuvent devenir plus fragiles, avec un risque accru de fractures, même jeune. Les os les plus vulnérables sont :

• Les poignets → Fractures fréquentes en cas de chute
  Les hanches → Fractures graves pouvant avoir un gros impact sur la mobilité
  Les vertèbres → Risque de tassement, pouvant provoquer des douleurs chroniques et une diminution de la taille

Comment agir ?

Tu peux aider ton corps à retrouver un bon équilibre en surveillant certains paramètres et en adoptant de bons réflexes:

• Fais contrôler ta tension et ton hématocrite (taux de globules rouges), surtout si tu as souvent les extrémités froides.
• Vérifie ta fonction rénale et ton équilibre en sodium/potassium, pour éviter une trop grande rétention d’eau.
• Surveille les signes de thrombose : une douleur ou un gonflement asymétrique d’une jambe ou d’un bras doit t’alerter.
• Bois suffisamment d’eau mais sans excès de sel, pour éviter d’aggraver la rétention hydrique.
• Bouge régulièrement, car l’activité physique améliore la circulation et réduit la sensation de jambes lourdes.
• Prends soin de tes os : un apport suffisant en calcium, en vitamine D et en protéines est essentiel pour éviter la fragilisation osseuse.
• Attention si tu fumes. Si tu fumes, ces effets peuvent être encore plus marqués, car la cigarette aggrave la vasoconstriction, accélère la perte osseuse et augmente le risque de fractures.

Attention à ses symptômes, il faut en référer à un médecin :

• Extrémités froides et violettes
• Sensation de jambes lourdes
• Œdèmes aux pieds ou aux mains
• Risque accru de caillots sanguins
• Ostéoporose précoce → fractures plus fréquentes

Si tu ressens ces symptômes, il est important de surveiller tes paramètres cardiovasculaires et osseux (bilan sanguin, densité osseuse) et d’envisager une réduction du tabac pour limiter les complications.

Sources

Testostérone et rétention d’eau

• Kvorning, T., et al. (2007). Suppression of the urinary steroid profile in response to testosterone administration in relation to doping analysis. Clinical Chemistry.
  Basaria, S. (2010). Male hypogonadism. The Lancet.

Testostérone et troubles circulatoires

• Gagliano-Jucá, T., & Basaria, S. (2019). Testosterone replacement therapy and cardiovascular risk. Nature Reviews Endocrinology.
• Glueck, C. J., et al. (1993). Thrombophilia, testosterone therapy, and thrombosis risk. Journal of Clinical

Endocrinology & Metabolism.
Gestion des effets secondaires

• Morgentaler, A., et al. (2015). Testosterone therapy and cardiovascular risk: Advances and controversies.Mayo Clinic Proceedings.
• European Association of Urology (EAU) Guidelines on Male Hypogonadism